文 / 白佳原
美國癌症協會調查指出，即使終生不吸菸者，暴露於空氣中的PM2.5濃度每增加10µg/m3，將增加15-27%罹患肺癌的機會。而人們約有90%的時間皆待在室內，但室內空氣汙染程度相較室外就高出2~3倍，在臺灣每三位兒童中，就有一位是過敏兒。
維護室內空氣清淨五大招
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Q： |
居家生活，如何降低空氣污染？ |
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A： |
1. |
使用空氣清淨機：建議使用醫療等級之空氣清淨機。我本身飽受過敏性鼻炎之苦，再加上於美國醫學中心進行相關研究時，親見兩位資深工程師在醫院手術室中 進行空氣品質監測，深感美國醫療院所對院內空氣品質管理之重視，因此研發出能改善民眾過敏現象，同時亦能使醫護人員職業安全得到保障之高規格、醫療級的空 氣濾淨機。 |
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2. |
減少開窗率：依目前戶外空氣頻繁爆紫的狀態，建議保持關窗狀態尤佳，研究指出，馬路旁住戶罹患呼吸道與心血管疾病機率較高。 |
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3. |
室內裝潢塗裝：新家具與油漆含有VOC 、甲醛等有毒氣體，至少需要30年才完全揮發，故建議新家具至少在外擺放一段時間通風再搬入室內。 |
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4. |
定期清洗空調設備：通風道及通風口需定期保養；冷氣機、空氣清淨機或除濕機，也要定期清理保養，才能發揮機器的效果確保室內空氣品質。 |
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5. |
定期更換寢具：貼身寢具最好每週曝曬太陽，定期清潔、更換，才能減少塵蟎增生，遠離過敏原。清洗前，可先用攝氏六十度的熱水浸泡，加強殺菌。 |
出門前最好先瞭解空氣品質
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Q： |
外出如何得知當時的空氣品質？ |
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A： |
外出前可先上網查看行政院環保署之空氣品質監測網，搜尋居住地區之即時空氣汙染指標(PSI)，或下載「懸浮微粒（臺灣）」、「環境即時通」「臺灣即時霾害」及「亞洲空氣質量AQICN」等APP參考，再視空氣品質狀況決定是否外出，若外出請配戴檢驗合格之口罩。 |
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Q： |
日常生活中有何簡易方式，能夠檢測空氣品質？ |
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A： |
可目測遠山或建築物的清析度：出門前可從窗外查看是否能清楚的看到遠處的山或建築物，或可於外出回家後檢查鼻腔內沉積物多寡，多則表示當日空氣品質不良。我擁有各種專業測量儀器，可協助居家、醫療院所之空氣品質測量，提供專業完整的配套措施。
目前已於全臺各醫療院所等數十間完成空氣品質檢測，包含秀傳皇家101健康會所、臺中榮民總醫院、展弘聯合診所與白佳欣眼科診所…等。
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選有認證、有保障的口罩
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Q： |
選擇口罩要考慮那些因素？ |
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A： |
薄層活性碳無法過濾PM2.5:口罩應挑選檢驗合格之口罩。我曾執行之「行政院衛生署疾病管制局－建立全國個人防護裝備資源配置效益最佳化模式」研究報告 中，抽樣醫用口罩檢驗結果發現，合成血液穿透性上皆不合格之現象，對於照護血液傳染性疾病病患之醫護人員存在莫大的風險，詳可見報告pp. 284-285（線上可全文下載）。
市售口罩薄薄一層的活性碳是無法過濾PM2.5的；活性碳口罩僅能吸附VOCs等有毒氣體但無殺菌功能，外科 口罩及N95口罩可各阻擋90%之5µm與95%0.3µm以上顆粒。故應視防護需求並選有認證、有保障的口罩，例：美規NIOSH N95、N99、N100或歐規FFP1、FFP2、FFP3)。
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空氣清淨機 要選對濾網
空氣清淨機請選用臺灣研發製造之機型，因大陸產製品質較不穩定，另可依照坪數、輸出功率與運轉音量等其他附加功能選擇適合的清淨機。
而 大多人選購時會忽略的則是機體是否為氣密設計及濾網材質等細節；良好的氣密設計是很重要的一個環節，因有害物質的髒空氣會繞過濾網而失去最佳過濾效果，及 須確保更換濾網時不會造成二次汙染。另沒有選對濾網，濾淨效果絕對是差很大！舉例市售許多標榜濾網含有奈米銀之清淨機大多不是純奈米銀，又或是濃度含量極 少，根本無法消滅病毒細菌，若無定期更換濾網，除會影響機身造成損壞外，濾淨效果將會失去其最佳效能，除非您的肺很勇健能替代濾網。
是故，若對家中使用之家電有疑慮，亦可至經濟部標檢局網站線上查詢家中使用之電器是否通過安全標準。
