編按：
〔生き甲斐〕Ikigai，是日本人的生活哲學，日文辭典解釋為「生存的價值，感到滿足的喜悅。」 43至65歲，是我生命中最辛苦，也是最輝煌的時間，擔任醫院及學校高階主管，甚至還擔任過扶輪社社長。那個時期企圖心強、責任感重，雖然忙碌、壓力大，但卻甘之如飴，也幸賴內人賢慧能幹、把小孩教育、家庭理財都處理得很上軌道，讓我無後顧之憂。 卸掉主管職務 不習慣過半退休生活 在60歲之後，我的心境有了很大的轉折，家父母年過80之後，身體健康逐漸走下坡，從雇用外籍看護照顧，到最後五年，我跟內人每個週末都風雨無阻回嘉義老家探視兩老。父母親近90歲往生前幾年，給60多歲的我上了寶貴的生命課程，讓我清楚認識什麼是老化?什麼是失能？而父母親所經過的也是我一、二十年後要面對的。驟然，我好想退休，好想擺脫忙碌而壓力大的日子，去享受65-80歲所謂的人生最後黃金時間。 4年前，在我滿65歲時，得以卸掉所有主管職務，成為陽春醫師及陽春教授，閒暇時間多出很多，但頓時我卻不知如何過？打網球時間多一倍，卻換來體重下降；想學點日語，彈烏克麗麗，卻換來更多挫折感；想讀些老莊哲學，求中庸之道，卻對生命覺得更加迷網。有近一年時間，我覺得半退休的生活很難過，以後完全退休更不知如何過？ 這兩年給身體做了「壓力測試」 很奇妙的，那時，我接到Springer邀請我寫一本英文版影像學教科書，曾出版過四本中文書的我深知這是一項很艱鉅的挑戰，年過65的我能承擔得起這高壓的工作嗎？經過三個月的考慮、猶豫，我硬著頭皮簽下合約，之後，每天清晨4點起床，利用腦筋最清晰的時候寫書，而且要讀很多文獻，擷取大量CT、MRI影像、製作圖片，最後一字字譯成英文，而白天還要上班工作。那段時間感覺好像回到18歲少年的我，在高三最後一年，每天熬夜準備大學聯考，這種努力讓一個農村小孩考入醫學系，從而翻轉自己的人生。也因為有這種又年輕的感覺所帶動的力量，我在兩年之間完成了二本教科書，一本英文版，一本中文版。 英文版教科書的出版，讓我在學術領域又提昇了一個境界，但這兩年多時間也給我這高齡的身體做了「壓力測試」，我得了帶狀泡疹、鼻竇炎、血壓飆高、心絞痛、動了視網膜雷射手術，這些都是身體對我發出的警訊! 繼續發揮擅長 尋找生命中的 Ikigai 我一位賺很多錢，半退休狀態的好朋友適時介紹我一個Ikigai的觀念。 「IKIGAI- The Japanese Secret to a Long and HappyﾠLife」是一位旅居日本16年的暢銷書作家HéctorﾠGarcía觀察沖繩一個長壽村老人的生活所寫的書。日本人認為每個人都有自己的Ikigai(如圖所示)。 原來退休了，不是放下一切擔子做你享受的事，而要繼續做發揮擅長，有利他人，有報酬的事，在這4個面相的交集中，你就得到Ikigai的人生意義。 因此我知道，我不必完全退休，我可以做我擅長且有利別人的事。 Ikigai A JAPANESE CONCEPT MEANING “A REASON FOR BEING” 我的第三人生新生活 ▶ 做擅長且有利別人的事 ▶ 做自己享受的事 做你擅長、別人需要你的事 現在我更努力利用我擅長的醫學影像判讀對醫學生做教學。我重新把Harrison內科學、Robins病理學、Sabiston外科學、Marriot神經學整理重點，搭配圖片，製作教學影音檔，讓學生可在短時間內吸收大師們的知識而應用於臨床。 我也可以對住院醫師、各科醫師做出貢獻，因為這一、二十年，CT、MRI進步太多，像CT-perfusion, MR spectroscopy……，一般醫師沒有時間涉獵，我可以整理、簡化，再介紹給大家。 這樣的工作，只要我心智、體能允許，不管是否在職場退休，應當可以一直做下去，而這就是Ikigai最重要的一環。 做自己享受的事 我個性木訥、呆板、不喜歡唱歌、跳舞、旅行，現在我最享受的事有： ˙園藝 蒔花弄草 享受甜蜜果實 我很幸運，在嘉義老家有一個500坪大的庭院，週末內人跟我回老家，種花蒔草、修剪樹木，看著不同季節開的花，享受自己種的甜蜜果實，是我們最享受的時光。而且做園藝工作是一種適度的運動，可以流汗、曬太陽，很有益健康。 ˙看電影 追劇耗時間 台灣電影水準高 看電影是我的嗜好之一，拜著科技之賜，可以輕易在串流平台上看電影、追劇。我訂了美國的Netflix，又加上台灣的Catchplay，就可看到想看的影片。目前一週大概看二部電影，我只看金馬獎、金像獎以及坎城等影展的得獎影片，有時候也看一點熱門的劇，但追劇很耗時間，「后翼棄兵」、「俗女養成記」、「鬼滅之刃」……，看幾集知道在演什麼就好。近幾年台灣的電影如「返校」、「陽光普照」、「親愛的房東」、「孤味」….，讓我很感動也很高興台灣的電影水準很高，不輸韓國、美國。 ˙學習新知識 學會使用運動手錶連上GPS 這次COVID-19疫情嚴峻，許多教學活動都暫停，但我對clerks的教學維持得很好。因為我擅用教學平台網站，讓學生聽課、交作業，再用Microsoft teams跟學生面對面互動，就如平時的教學。 另外，以往我運動時，從來不去管心跳多少，為了健康，我學會使用運動手錶，連上GPS，可以記錄我慢跑路程中心跳情形，以隨時調節步伐及速度。ㄊ 現在我工作最不計較報酬，因為太太在理財方面都已準備好養老的基金了，我也不想再做寫書這種高壓力的事，就隨心所欲去做我想做的事。 書本出版後這9個月我過得忙碌，但快活，身體更健康，因為我似乎已找到Ikigai的生活意義，可以好好享受人生最後的黃金時光。 圖說 現在我更努力利用我擅長的醫學影像判讀對醫學生做教學。 1. 運動手錶連上GPS得以隨時調節步伐及速度，跑起來更有勁。 2. 疫情嚴峻，我擅用教學平台網站，一如平時的教學。 |
